Un programme en ligne de 12 semaines qui vous aidera à vous libérer des tensions corporelles, des affolements intérieurs, des pensées négatives, des émotions instables ainsi que des réactions inappropriées et incontrôlables pour enfin vivre une vie qui a du sens.
Ce programme est pour vous si :
- Vous vivez des situations insatisfaisantes ou difficiles qui vous semblent récurrentes comme des patterns.
- Vous vous mettez souvent en colère, toujours prêt à exploser.
- Vous êtes toujours sur le qui-vive, en hypervigilance.
- Vous vivez vos émotions en montagnes russes, dans l’instabilité.
- Vous vous sentez amorphe ou déconnecté.
- Vous avez de la difficulté à maintenir des relations saines et stables.
- Vous vous trouvez souvent en situations de conflits.
- Vous êtes toujours fatigué ou tentez de contrôler un corps qui fait mal.
- Vous dépensez beaucoup d’énergie pour éviter certaines situations.
- Vous avez tendance à faire de l’auto-sabotage.
- Vous êtes toujours à la recherche d’intensité pour vous sentir vivant.
- Vous mangez vos émotions ou abusez de substances ou de l’alcool.
- Vous faites des compulsions au travail ou dans des sports intenses.
- Vous avez l’impression que personne ne vous comprend.
- Vous sentez que vous êtes toujours à part des autres même si vous réussissez dans votre vie.
Malgré tout, peut-être avez-vous mis le couvercle sur vos maux. Vous continuez de travailler, de vous occuper des enfants et d’effectuer les tâches ménagères. Vous faites comme si tout allait bien. Pourtant, vos actions n’aboutissent pas, vous essuyez des échecs et vous ressentez un vide à l’intérieur. Rassurez-vous, ce n’est pas de la paresse! Vous êtes avant tout victime d’une physiologie en détresse.
Votre système nerveux est peut-être dérégulé et vous ne le savez pas.
Ce programme vous permettra de :
- Gérer les affolements intérieurs.
- Libérer les tensions corporelles.
- Gérer les pensées négatives, les émotions instables ainsi que les réactions inappropriées et incontrôlables.
- Favoriser la réduction de l’inflammation générale.
- Favoriser la réduction des douleurs.
- Augmenter la liberté de mouvement.
- Prendre votre place dans le Monde.
- Retrouver de la vitalité.
- Favoriser la résilience.
- Favoriser la stabilité intérieure.
- Reconnecter avec vous-même.
- Trouver votre vrai soi.
- Apprendre à prendre soin de vous.
- Tendre à une vie plus stable à l’image de vos valeurs et de vos aspirations.
- Encourager la création de liens sociaux significatifs.
Ce programme N'EST PAS POUR VOUS SI :
- Vous souhaitez trouver des formules magiques.
- Vous recherchez un motivateur.
- Vous ne souhaitez pas travailler sur vous-même.
- Vous souhaitez suivre un cours de yoga.
- Vous ne souhaitez pas reprendre contact avec votre corps.
Pourquoi ce programme?
Parce que vous êtes une personne intelligente, dotée d’une capacité de rationaliser les choses, vous cherchez des explications rationnelles à tous vos maux. Vous vous débrouillez comme vous pouvez pour trouver des solutions en consultant des psychologues, des médecins ou des thérapeutes en médecine alternative. Vous achetez une foule de livres et de formations sur le développement personnel. Vous dépensez beaucoup d’argent et d’efforts pour essayer de mettre en pratique tous les conseils suggérés et vous vous épuisez sans vraiment atteindre de résultats. Parfois, vous allez mieux, mais, à la moindre difficulté, vous retombez dans vos vieilles habitudes néfastes.
Dans le brouhaha de la vie quotidienne, vivre vos émotions peut devenir inconfortable. Dès lors, la fuite de votre corps devient une réaction de protection face à cette souffrance. Vous avez perdu contact avec vos sensations. Vous ne regardez et ne touchez plus votre corps. Ce stress interne se manifeste par des troubles somatiques de toutes sortes, mais, aussi, par une distanciation par rapport à soi et aux autres.
« Le corps n’oublie rien. » – Bessel Van Der Kolk
Chaque expérience, bonne ou mauvaise, que vous avez vécue depuis votre enfance est demeurée gravée dans votre cerveau. Des chemins neuronaux se sont tracés et, parce que vous avez survécu, inconsciemment, vous rejouez toujours les mêmes scénarios qui ne s’avèrent pas toujours les meilleurs pour vous. Pour défaire ces scénarios, il faut réorganiser les circuits cérébraux et cela passe d’abord par la connexion avec les signaux de votre corps. Ensuite, viennent la rééducation et la restructuration des zones cérébrales. Il faut sortir de ce mode automatique pour enfin devenir vous-même, pleinement conscient, puis améliorer votre vie ainsi que celle de votre entourage, de vos enfants, du Monde et des générations futures.
Beaucoup de personnes souffrent de stress, d’anxiété ou de traumatisme sans le savoir. Elles croient que tout ce qui se passe est normal. Elles ignorent à quel point cette condition a des répercussions sur leur vie actuelle.
D'une manière plus personnelle...
Épuisée de prendre soin de ma mère et d’accuser les coups, isolée du monde, ma propre santé mentale est devenue fragile et mon corps est tombé en ruine. Emprisonné dans un mal-être sans précédent, celui-ci s’est exprimé par une fulgurante prise de poids, de la fatigue chronique, des migraines, des problèmes d’intestins ainsi que des douleurs aux muscles et aux articulations.
Après le décès de ma mère, j’ai renoué avec la nature, j’ai commencé à faire le jeûne intermittent, à suivre le régime méditerranéen, à marcher et à faire du renforcement musculaire puis j’ai effectué des pratiques somatiques simples et douces. Grâce à ces nouvelles habitudes plus saines, pour la première fois de ma vie, j’ai pris contact avec mon corps et j’ai commencé à en prendre soin. Aujourd’hui, j’ai perdu du poids, j’ai retrouvé une grande partie de mon énergie, je n’ai presque plus mal partout et mes intestins se portent mieux. J’ai même réussi à stabiliser mon trouble du comportement alimentaire, l’hyperphagie. Aussi, j’ai une vie beaucoup plus stable et nourrissante tant sur les plans physique que psychologique, émotionnel, social et spirituel.
À la suite de mes nombreuses formations et lectures, j’ai pris le temps de tirer les enseignements les plus importants et j’ai effectué plusieurs essais sur mon corps. Au final, j’en suis venue à créer ma propre méthode, la méthode RÉPARER, qui m’a permis de reconnecter avec mon corps et d’aller beaucoup mieux.
C’est ce que je souhaite partager avec vous pour vous aider à aller mieux.
Pourquoi ce programme est-il différent des autres?
Parce que tout passe par le corps
La plupart des formations vous offrent des conseils sur la façon d’obtenir du succès, d’avoir plus confiance en vous, d’attirer les choses que vous souhaitez et de réaliser vos rêves. Toutes ces formations utilisent la tête. Elles promeuvent déjà la résilience. Toutefois, tout passe d’abord par le corps. Avant d’optimiser ce qui se passe dans la tête, il faut réguler le système nerveux. Avant de faire preuve de confiance pour réaliser ses rêves, il faut d’abord gérer son stress, son anxiété et se libérer des traumatismes qui sont ancrés dans le corps et qui nous font agir de façon inadéquate. Il faut comprendre comment fonctionne notre système nerveux et savoir comment le réguler afin de ne plus laisser les automatismes prendre le contrôle de notre physiologie.
C’est pourquoi ces formations ne fonctionnent pas, car elles ne tiennent pas compte de l’importance du corps.
Ce que vous apprendrez dans ce programme
Comprendre le fonctionnement de votre système nerveux et ce qui influence vos pensées, vos émotions, vos réactions ainsi que vos comportements.
Apprendre à reprendre contact avec votre corps dans le but de détecter ses différents signaux d'alarme et de vous sentir à nouveau en toute sécurité dans celui-ci.
Savoir revenir à un état de calme dans le but d'être capable de reprendre le contrôle de vous-même et ce, grâce à différentes techniques et plusieurs exercices axés sur le corps.
Créer et maintenir de saines habitude de vie qui auront une influence positive directe sur le bien-être de votre système nerveux ainsi que votre corps.
S'exercer à vous réinsérer pleinement dans une vie riche de connexions en créant et en maintenant des liens sociaux sains, significatifs et sécuritaires.
Vivre une vie remplie de sens qui correspond à qui vous êtes vraiment, à vos valeurs profondes ainsi qu'à vos aspirations les plus chères.
Le programme en détail
Module 1
Le stress, l’anxiété et le traumatisme
Vous apprendrez les différences considérables entre le stress, l’anxiété et le traumatisme.
Module 2
La maladie
Vous apprendrez comment le stress peut engendrer de la fatigue, de l’épuisement, de l’inflammation, des habitudes malsaines et la maladie. Vous comprendrez aussi les effets de ceux-ci sur le système nerveux.
Module 3
Le système nerveux
Vous apprendrez les différentes parties du système nerveux ainsi que leurs fonctions. Vous prendrez aussi connaissance des circuits de la peur et de la récompense, de la théorie polyvagale et de la neuroplasticité.
Module 4
La cartographie
Vous apprendrez une action très importante qui est celle de savoir cartographier son système nerveux. Vous comprendrez le rôle de la conscience et du corps dans la régulation et cela, grâce à la fenêtre de tolérance et à la cartographie.
Module 5
La méthode RÉPARÉR
Vous apprendrez plusieurs techniques de pratiques somatiques et de régulation grâce à la méthode RÉPARÉR mise de l’avant par Chantal. Cette méthode, simple et efficace, a été créée à la suite de plusieurs essais qu’elle a effectués sur son propre corps dans le but de le réguler et de retrouver la santé.
Module 6
La connexion
Vous apprendrez l’importance de l’engagement social dans la régulation du système nerveux.
devenez SNA informé!
Ensemble, construisons la base solide de votre système nerveux.
Voici ce que comprend le programme :
- 6 thématiques
- 23 cours expliqués avec des documents PDF et des vidéos préenregistrées
- Des exercices concrets et des outils pratiques
- Des routines
- Un journal de bord pour questionner votre système nerveux
- Une communauté privée sur Facebook
- Une attestation SNA informé
- Accès complet et à vie au programme
- Accès aux mises à jour gratuitement
FORFAIT RÉGULATION
Vous suivez le programme, seul, à vote rythme.
297 $ (+taxes)
ou 3 versements de 99 $
FORFAIT CO-RÉGULATION
Vous suivez le programme, seul, sur 12 semaines et vous avez trois rencontres de 90 minutes avec Chantal.
697 $ (+taxes)
ou 3 versements de 233 $
À propos de Chantal
Diplômée d’un baccalauréat en communication, Chantal Tessier cumule vingt ans d’expérience dans des postes de direction et de gestion de projets puis neuf ans à titre d’entrepreneure. Enfant parentifiée puis aidante naturelle pendant trente-cinq ans auprès de sa mère, qui souffrait de problèmes de santé mentale, Chantal vit sa vie en hypervigilance, avec de lourdes responsabilités, ce qui met son système nerveux à rude épreuve.
En 2009, à la suite d’un douloureux CRASH de vie, Chantal, épuisée, quitte sa vie pour en recommencer une autre. Dès lors, elle part dans le désert puis commence une véritable quête : la quête du vrai soi. Huit ans plus tard, elle retourne dans la même désert, qui l’avait autrefois vu souffrir, pour boucler la boucle.
En réalité, elle n’avait rien compris.
Rapidement, Chantal reprend son rôle d’aidante naturelle auprès de sa mère, de plus en plus souffrante, qui la vide de toute son énergie. Elle-même tombe malade. Ce difficile épisode prend fin avec le décès, dans ses bras, de sa protégée. Valsant entre la pulsion de vie et de mort, Chantal doit se reconstruire. Dès lors, inspirée des neurosciences, notamment à la théorie polyvagale, et du mode de vie des zones bleues, elle entame un long processus de guérison en se reconnectant avec les besoins de son corps, la nature et les humains.
Excellente communicatrice, Chantal écrit quatre livres. Elle donne aussi des conférences et des ateliers sur les neurosciences, le mieux-être, la nature et la gestion du stress.
Si vous n’êtes pas 100 % satisfait, peu importe la raison, dans les 14 premiers jours après le début du programme, vous pourrez décider d’abandonner le programme de formation simplement en envoyant un courriel à formation@inspirantia.com.
Nous rembourserons votre investissement en entier. Aucune question ne vous sera posée.
Foire aux questions
À qui s’adresse le programme?
Le programme s’adresse à tous ceux et celles qui vivent du stress et de l’anxiété ou sont victimes de traumatisme. Il s'adresse aussi à toutes les personnes curieuses de ces phénomènes.
Combien de temps dure le programme?
Le programme est d'une durée de 12 semaines, mais vous pourrez écouter les capsules à votre rythme.
Est-ce que j'aurai de l'accompagnement individuel?
Le programme est construit pour être suivi de façon autonome. Toutefois, avec le Forfait Co-régulation, vous aurez, en surplus, un accompagnement individuel avec Chantal.
Que faire si j'ai d'autres questions?
Vous pouvez nous écrire à l'adresse suivante : info@inspirantia.com. Il nous fera plaisir de vous répondre dans les meilleurs délais.
Combien de temps dois-je consacrer par semaine au programme?
Il est conseillé de consacrer au moins 15 minutes par jour à la pratique des différents exercices de régulation. Comme dans toutes choses, les personnes qui prennent le temps de bien intégrer la matière ont plus de chances d'avoir des résultats.
Si j'ai des problèmes de santé, est-ce que je peux espérer guérir en suivant ce programme?
Le contenu proposé dans le cadre de ce programme est conçu pour vous accompagner dans une réflexion personnelle sur votre système nerveux. Ce contenu ne doit en aucun cas être interprété comme une évaluation psychologique ou un diagnostic professionnel. Il ne remplace pas une consultation avec un professionnel qualifié. Pour tous problèmes de santé physique ou mental, il est fortement recommandé de communiquer avec un professionnel de la santé et de suivre les indications médicales.
Où le programme se donne-t-il?
Tout est en ligne. Aucun déplacement n'est requis.
Combien de temps ai-je accès au programme?
Vous avez accès au programme à vie.
Puis-je avoir des consultations en privé avec Chantal?
En ce moment, Chantal ne donne aucune consultation privée spontanée. Par contre, il est possible de s'inscrire au Forfait co-régulation pour obtenir trois séances privées avec Chantal en lien avec le programme. Si vous êtes en situation de crise et que vous ressentez le besoin de parler avec quelqu’un, nous vous conseillons de communiquer avec un professionnel de la santé.
Est-ce que le programme est compliqué?
Tout le monde peut suivre le programme. Chantal a fait un gros travail de vulgarisation pour rendre l’information accessible.
Combien de temps me faudra-t-il pour réguler mon système nerveux ?
Chaque système nerveux est unique et réagit différemment aux exercices. Il est donc impossible de promettre des résultats. Les bénéfices du programme se font généralement sentir à la suite d'un engagement constant.
Est-ce possible de payer en plusieurs versements?
Bien sûr ! Il y a plusieurs options de paiement. Notre souhait le plus cher est d’offrir une flexibilité financière afin de rendre l'éducation accessible à tout le monde.
